Amlder: Mae'n well brwsio'ch dannedd unwaith ar ôl pryd bwyd neu cyn mynd i'r gwely, o leiaf unwaith yn y bore ac unwaith gyda'r nos.
Amser: o leiaf 3 munud bob tro.
Dull brwsio:
(1)Dull brwsio fertigol: a elwir hefyd yn ddull brwsio sy'n cylchdroi. Wrth frwsio dannedd, rhowch y pen brwsh dannedd yn orfodol tuag at y gwm yn gyntaf, atodwch y llwgrwobrwyo i'r gwm, rhowch ychydig o bwysau, a brwsh ar hyd y bwlch dannedd tuag at y goron. Cylchdroi pob dant neu grŵp o ddannedd dro ar ôl tro o leiaf 5 gwaith.
(2)Dull tremor llorweddol a symud fertigol: a elwir hefyd yn ddull brwsio Bass. Ar sail y dull brwsio fertigol, mae ychwanegu tremor llorweddol pellter byr yn ddull effeithiol o dynnu plac yn y sylffwd gingival ger yr ymyl. Gall guddio'r gwm. , Nid yw'n niweidio meinwe caled y dant, ac yn cael gwared ar y gweddillion bwyd yn y gofod dannedd.
Mae'r rhan fwyaf o ddulliau brwsio yn cynnwys tri dull: cylchdroi, brwsio ac ysgwyd.
Lle glanhau
(1) Piciau dannedd: mae piciau dannedd a ddefnyddir yn gyffredin yn bren neu'n blastig. Mae'r dull o ddefnyddio piclau dannedd fel a ganlyn: rhowch y toothpick i mewn i'r gofod rhyngenaidd ar ongl 45°, pwyntiwch domen y danteithion tuag at yr wyneb, a chau'r ochr i wddf y dant cyfagos, ei godi tuag at ochr y 𬌗 neu wneud camau hollti tafod bycol i dynnu'r plac cyfagos ac Effeithio ar fwyd a chwrteisi'r arwyneb dannedd , yna rinsio'ch ceg. Noder: Peidiwch â'i fewnosod yn ardal y papilla gingival; symud yn ysgafn er mwyn osgoi difrod i feinweoedd a difrod i ymlyniad epiotheliol.
(2) Fflworin ddeintyddol: Gellir ei wneud o fythynnod, lliain, silc, nylon neu bolester. Mae fflworin ddeintyddol wedi'i chwifio yn dda ar gyfer cael gwared ar weddillion bwyd a baw meddal rhwng dannedd, ac mae fflworin ddeintyddol heb wax yn dda ar gyfer cael gwared ar blac deintyddol. Mae yna hefyd fflworin ddeintyddol sy'n cynnwys breuder a fflworin ddeintyddol sy'n cynnwys fflworin. Mae'r defnydd o fflworin ddeintyddol a phwyntiau sylw fel a ganlyn:
(1) Peidiwch â cholli wyneb ffetws y dant olaf.
(2) Gallwch ddal y fflworin ddeintyddol â llaw neu ddal y ddolen i drwsio'r fflworin ddeintyddol.
(3) Hyd y fflworin ddeintyddol rhwng dau fys yw 1 1.5cm.
(4) Crafu 4-6 gwaith ar bob arwyneb dannedd.
(5) Rinsiwch eich ceg gyda dŵr ar ôl prosesu adran.