1. Brwsiwch eich dannedd yn y bore a gyda'r nos, a datblygwch arfer da o gargle ar ôl prydau bwyd;
2. Bwyta bwydydd llai asidig ac osgoi byrbrydau cyn mynd i'r gwely;
3. Bwyta llai o fwydydd sy'n cynnwys llawer o siwgr, fel siwgr, siocled, bisgedi, ac ati;
4. Don' t bwyta gormod o fwyd caled i osgoi gwisgo dannedd;
5. Cymryd rhan mewn ymarferion corfforol a gwirio'r ceudod llafar yn rheolaidd. Yn gyffredinol, dylai pobl dros 12 oed wirio unwaith y flwyddyn;
6. Dylai'r diet arferol fwyta bwydydd mwy maethlon sy'n llawn calsiwm, halwynau anorganig, ac ati, a bwyta bwydydd bras ffibr-uchel gymaint â phosib.