Ymdrochi yn y corff yw'r dull mwyaf cyffredin o ymolchi mwynau, sy'n caniatáu i'r corff dynol gysylltu'n llawn â'r dŵr mwynol, a thrwy hynny gynhyrchu effeithiau biolegol sylweddol. Gall y cydrannau cemegol yn y ffynhonnau mwynol gael effaith ar y corff mewn dwy ffordd: cyswllt uniongyrchol dŵr mwynol ar y croen;
Mae'r sylwedd mewn dŵr mwynol yn mynd i mewn i'r corff trwy'r croen ac mae'r corff yn tynnu sylweddau trwy'r croen i'r dŵr mwynol. Er enghraifft, gall baddon mwynau hypotonig doddi clorid, colesterol a siwgr yn y croen; mewn baddon gwanwyn asidig, mae'r croen yn gollwng potasiwm a chalsiwm, ac mewn baddon gwanwyn alcalïaidd, mae'r croen yn gollwng clorin. Cadarnhaodd cymhwyso astudiaethau radioisotop y gall ïonau penodol mewn dŵr mwynol fynd i mewn i'r corff wrth ymolchi, a bod y swm sy'n mynd i mewn i'r corff yn gysylltiedig â thymheredd y gwanwyn, crynodiad yr ïon yn y dŵr ffynnon, a'r amser ymolchi. Mae ffynhonnau mwynau â nodweddion corfforol a chemegol gwahanol yn cael effeithiau gwahanol ar y corff. Mae ffynhonnau asidig yn cael effeithiau astringent ar y croen; gall ffynhonnau alcalïaidd hyrwyddo shedding epithelial; effaith ffynhonnau nitrogen yw gwella swyddogaethau'r corff, yn debyg i ffynhonnau radon; gall ffynhonnau arsenig ostwng siwgr yn y gwaed a chael effeithiau antagonistaidd fel thyrocsin. Mae dau fath o ddulliau ymolchi: llorweddol ac eistedd. Defnyddir y safle lled-feichus ar gyfer yr ymolchi llorweddol. Dylai'r bather orwedd ar ei gefn a socian yn y bathtub neu'r baddon, gyda'r pen, y gwddf a'r frest yn agored i wyneb y dŵr, ac ni ddylai wyneb y dŵr fod yn uwch na lefel y deth. Y safle eistedd yw defnyddio'r safle eistedd i socian yn y baddon, a dim ond y pen sy'n agored i wyneb y dŵr yn ystod y baddon. Mae'r baddon llorweddol yn hawdd i'r claf dderbyn llai o faich ar y galon ac organau'r ysgyfaint, ac mae'r baddon eistedd yn addas ar y cyfan ar gyfer ymdrochwyr sydd â gwell physique.